Nidra/Yoga pour tous – Carole-Ann/Suzanne

 13 Janvier au 31 mars – jeudi 19h00 (zoom) – 60 min.

Carole Ann vous invite à vous offrir un moment de mouvement et de douceur. Le cours de Yoga relaxation est un heureux mélange de postures Hatha et restaurateur qui vous permet de connecter avec votre respiration et de réduire le stress.

Date d’enseignement : 13-27 janvier. 10-24 février, 10-24 mars.

Suzanne vous guidera dans la pratique du Yoga Nidra, une relaxation profonde guidée. Le Yoga Nidra, aussi appelé Yoga du sommeil méditatif, procure une grande détente du corps et de l’esprit.  Accessible à tous, c’est une pratique tout simple.  Vous êtes confortablement couchés et vous n’avez qu’à écouter. Une heure de pratique de Yoga Nidra a les mêmes effets réparateurs que plusieurs heures de sommeil ordinaire.

Date d’enseignement : 20 janvier, 3-17 février, 3-17-31 mars.

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